（1）消除额部皱纹
将两手食指、中指、环指三指并拢，指腹紧贴前额中部，或用小鱼际操作，如画圈般地从额头中央推至鬓角，再用掌根部从下向上推至发际处，如此反复30~50次。如果前额部皱纹又深又多，可如法多做几次，并坚持时间长些，当前额皱纹变浅变少后，即可减少次数。
（2）消除两眉皱纹
将两手中指和食指并拢，以指腹按压在攒竹穴上，在紧贴皮肤的情况下按揉片刻，然后分别沿上眼眶分推至太阳穴，反复3~5次；再分别从眉端内侧向下推至内眼角处，沿下眼眶推至两侧太阳穴，反复3~5次，最后以两手的拇指端按揉两侧攒竹穴半分钟左右。
（3）消除鼻翼到嘴角的皱纹
先用两手中指、示指按揉迎香、地仓、大迎等穴各20次，然后用中指、示指指腹从内眼角沿鼻颊两侧推至口角处，反复3～5次，最后用掌根部盖住嘴角两边皱纹，用力压紧缓慢地推向耳根部，使两颊绷紧，稍停片刻后放手，如此操作5~10次。
（4）消除颌下皱纹
先用中指按揉承浆、人迎、扶突、水突等穴各20次，然后抬头，使下颌尽可能地朝前挺伸，保持这一姿势，并把下嘴唇向上拉，尽可能拉紧，口一张一闭3~5 次，闭嘴时使下嘴唇盖在上嘴唇上，使下颌下面的肌肉承受着一定的紧张度。注意用力要轻柔，不宜用暴力，使下颌绷紧 -般持续10-15秒钟即可，然后放松，如此反复3-5次。
（5）消除颈部皱纹抬头
略侧向左侧，先用右手拇指、食指拿捏右侧胸锁乳突肌，从上向下3~5次，然后换左手操作左侧。最后用双手食指、中指、环指紧贴在耳后部的乳突上，沿着胸锁乳突肌从耳后推至锁骨内侧缘。
在减缓面部皱纹出现的同时还可以采取相应的推拿手法以增强而颊肌肉的弹性。先用双手中指按揉耳门、大迎、颊车、下关等穴，各20次，按揉时须带动皮下组织。然后用双手中指指腹分别从鼻翼、口角、下颌正中如画圈般地向上推至鬓角，注意方向是从下往上，如此反复3~5次。接着用两掌根放在两腿部紧压向后拉，在皮肤被按紧情况下，向前推嘴唇，并尽力使嘴唇稍微收拢，似读汉语拼音"O"的口形，最后双手掌根支住画颊并一推一拉交替推拉面部肌肉。
